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詹姆斯的背伤有多严重受困十年练瑜伽治疗

2019-04-24 06:46:57来源:励志吧0次阅读

赛季揭幕战,詹姆斯下场休息的时候,他的私人训练师麦克曼西纳斯就会拿出两沓毛巾,一个当作枕头,一个垫在背下,让詹姆斯躺在地上休息。詹姆斯自己说,他这么做是为了让背部肌肉放松。詹姆斯的背伤,已经成了广大球迷关心的话题:詹姆斯的背伤到底有多严重?

揭幕战詹姆斯上场36分钟,得到25分10个篮板,数据并不差,但是最后一次突破被加索尔盖帽,直接导致了输球,显然詹姆斯没有发挥自己最好的运动能力,这是否跟伤病有关?

第二场对灰熊,詹姆斯13投只有4中,在领先二十多分的情况下第四节还上场得分,最后得了12分,勉强保住了自己连续643场得分上双的记录(历史上最长记录是乔丹的866场),这个表现是否跟背伤有关?

答案是肯定的,詹姆斯正在受背伤困扰,但是詹姆斯本人以及骑士队,都觉得大可不必惊慌,因为这只是赛季开始,而且詹姆斯对付背伤很多年,他有信心和经验,让自己的背伤不会在赛季末期带来麻烦。

早在2006年骑士打奇才的第一轮季后赛,詹姆斯就受到背伤的困扰,当时球队甚至担心他可能会缺席几场比赛,对外公布的伤病是背部痉挛,和同时困扰麦克格雷迪的伤病一样。那个时候背伤似乎并没有影响詹姆斯,詹姆斯当年参加的20场季后赛,平均每场出场接近45分钟。詹姆斯开始密切关注自己的背伤,不过从那以后并没什么大的问题。

去年12月骑士队医,来自克利夫兰医院的理查德帕克在给詹姆斯检查的时候,发现詹姆斯背部有一些炎症,他跟球队沟通之后,给詹姆斯进行了背部注射治疗,并且他坚持球队应该让詹姆斯休息两个礼拜,因为詹姆斯需要恢复。骑士当时成绩并不好,但是球队还是听从了医生的建议。在对外公布的信息是,詹姆斯需要膝盖和背部的治疗。詹姆斯只因为膝盖而缺席过比赛,所以外界一度认为詹姆斯的膝盖是他休息的主要原因,他接受背部治疗的信息并没有对外公布。詹姆斯休息两周之后,身体明显好转,一直到总决赛结束都看不出他有任何背伤问题。

两周前詹姆斯再一次接受了背部注射治疗,这一次骑士总经理格里芬对外公布了消息,随后詹姆斯进行了确认。格里芬公布消息的同时,声明这一切都是球队的安排,目的是为了让詹姆斯最好的状态出战新赛季,但是因为这次注射距离赛季太近,不由让人怀疑可能是出于需要,而不是球队自己的选择。詹姆斯自己也承认,如果有必要,赛季中他有可能再一次接受背部治疗。

苦觅治疗方式保健康

詹姆斯在背伤之前,他很少担心自己的身体,无论从饮食还是比赛后的恢复,他都没有太多计划或者约束,毕竟那时候他才20岁。在2006年背伤之后,詹姆斯开始注意自己的饮食,以及治疗,同时詹姆斯留意其他人通过什么方式保持健康。

当时詹姆斯有个队友阿伦哈德森,在NBA打了13年而没有什么伤病,他的要诀就是多拉伸,而且使用弹力球进行背部肌肉放松,就是人躺在弹力球上,通过移动来按摩放松背部肌肉,有时候站在弹力球上进行身体平衡的训练,而锻炼背部肌肉。在骑士对公牛的比赛时,詹姆斯借用了公牛的一个弹力球,在对灰熊的比赛时,詹姆斯再一次借用了弹力球。

2008年夏天,在得知贾巴尔、奥尼尔、菲儿杰克逊等人通过瑜伽调节身体取得良好效果之后,詹姆斯开始练习瑜伽,他在阿克拉找了瑜伽老师,给他设计特定的瑜伽课程,从此以后詹姆斯就坚持连续瑜伽,而且在骑士的训练馆还给孩子们上过瑜伽课,詹姆斯多次表示,瑜伽对他的身体帮助非常大。

在骑士队的训练馆,骑士有一个冷水池和热水池,詹姆斯会利用这两个池子进行身体康复,除了可以快速康复,他一度表示这对自己的背部也有好处。他的私人体能教练麦克曼西纳斯在几年前跟也表示过,他会和同行交流,了解最新的训练方式,以及康复方式,这也是詹姆斯对麦克曼西纳斯极度信任的主要原因,从克利夫兰去迈阿密,再从迈阿密回到克利夫兰,詹姆斯一直带着麦克曼西纳斯。

虽然詹姆斯还在从背部注射的治疗中康复,但是他并不担心,毕竟这对他已经不是新鲜问题,更重要的是,正如骑士总经理格里芬所说,詹姆斯很清楚的知道,这是个马拉松,而不是短跑, 只要身体在明年的五六月份不出问题,詹姆斯以及骑士队现在就没什么好担心的。

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