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女人补气哪些食物不可错过

2019-07-08 12:02:51来源:励志吧0次阅读

  很多女性在生活中会感到自己的体质虚脱这主要是因为气血差,而女性生活中都是比较在意补血的。而忽略了补气的问题。其实女人也是需要补气的。那么你知道补气的食物都有什么吗?想要补气女人该是什么呢?

  1、吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道

  从女性保健的角度来看,萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。

  冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

  川贝冰糖炖梨制作方法:

  1)梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

  2)用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

  )将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖 5分钟左右,直至整个梨成透明色即可!

  2、多喝豆浆

  鲜豆浆含有植物雌激素 黄豆苷原 、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。补气食物还是有很多的。

  冬天喝豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

  用豆浆200克,粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥,或粳米如常法煮粥,临熟时加入豆浆,继续煮至粥成,以白糖调味,每日2次。本方补虚羸,肥健人,适合于体弱多病,形体消瘦者食用。

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