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新鲜果汁的制作方法是什么?怎样制作美味营养的果汁?[图]

2019-09-12 18:39:27来源:励志吧0次阅读

我们在市场上购买的果汁,大多都是通过化学药剂调配的,这种饮料中含有丰富的人工添加剂,对健康的危害是比较大的,因此要想喝果汁,不如自己制作吧,那么新鲜果汁的制作方法是什么?怎样制作美味营养的果汁?下面就来详细了解具体方法吧。

1、新鲜果汁的制作方法

(1)黄瓜奇异果汁

材料:黄瓜半根,奇异果1个,原味酸奶300ml,冰块100g,柠檬汁2茶匙

做法:

1、奇异果与黄瓜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块,再挤入少许柠檬汁,开动搅拌机,将饮品充分搅拌后,即可装杯。

2、将奇异果果肉切成小块,放入奶昔中,再用黄瓜片加以装饰即可。

(2)苹果菠萝汁

材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

(3)西瓜黄瓜汁

材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法:将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

2、苹果的营养价值

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

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